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メディカルアロマの基本メソッド
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～メディカルアロマの基本メソッド～
Body Carカラだの不調を改善！
忙しい年末年始に、風邪を引きたくない！
風邪予防には抗菌・抗ウイルス作用のあるユーカリラディアータやラヴィンサラがオススメ。焚くことによって空気中に拡散し、風邪のウイルスをやっつけてくれます。焚いたら風邪を引かずに済んだという報告もありましたよ。
忘年会続きで胃腸が疲れています。胃腸が元気になるアロマは？
胃腸器系は消化促進・胆汁分泌促進・肝臓強壮作用などの精油を使います。だいたい食事に入ってるハーブは消化促進作用・抗菌作用が有るものが多いです。消化にいいのはバジル・レモングラスなど抗菌にはオレガノがよいでしょう。忘年会で肝臓の疲れというとローズマリーベルべノン・タイムツヤノール・ペパーミントをブレンドしたものを６滴手に取り、肝臓に近いところの皮膚に塗布して下さい。肝臓が良くなれば、アレルギーによる肌荒れにも良いですよ。
冬は手足の冷えが気になります
血行を良くする精油で、足湯をしてみましょう。洗面器にお湯を張り、血管拡張・血液流動促進作用があるレモングラスをメインに、シダー・ジンジャーを少し入れます。精油は水に溶けないので、必ず乳化剤も入れましょう。そのお湯に、足首までお湯につけて数分。冷えた足でも、足裏から汗をほんのりかく位まで温かくなります。
正月休みで食べすぎてしまいました。正月太りを解消したい！
「脂肪溶解作用のあるユーカリディベスを入れたマッサージオイルで、気になる所をマッサージしてみて下さい。但し、ケトン類なので妊婦さんは使用を控えてください。
もうすぐ花粉症シーズン。症状をなるべく抑えたい！
花粉症には風邪やインフルエンザのときにも使う、抗菌・抗ウイルス・抗アレルギー作用のあるユーカリラディアータ・ラヴィンサラがオススメです。抗カタル作用もありますので鼻や喉の炎症にも効果が期待出来ます。マスクに１滴塗布しておくと、花粉症の諸症状や目の痒みにも◎
生活リズムが不規則になり、便秘がちです…。
整腸作用のあるバジルを炊いてみましょう。メディカルアロマ分野では、嗅いで５分後に血中から芳香分子が検出されたというデーターも。私のクライアントからは、１ヶ月まともに便通が来なかったのに、５分後に便意があったと連絡が来たことも！！
寒さのせいか肩こりがひどいです！
肩こりには血管拡張・血液流動化・抗炎症作用に優れたレモングラスをメインに、痛みをともなうなら鎮痛作用のバジルやローレル、うっ血除去するならジュ二パーをブレンド。すっとした感じが欲しいならサリチル酸メチルが入ったウィンターグリーンも入れても効いた感が違います。これらをオイルに入れ、患部をマッサージすると効果的！
Mental Careココロの不調を改善！
年末進行で忙しすぎて、ストレスが溜まっています。
リラックスするための鎮静作用がある精油は沢山あります。たとえば、ラベンダーアングスティフォリア・カモマイルローマンなど、また自律神経に作用するのはマジョラム、ちょっと不安感もあるなら抗不安作用のプチグレン・マンダリンがよいでしょう。でも香りは本能で感じるので、自分が心地よいと感じる香りが１番合っています。お部屋で焚くと効果的ですが、上級者なら、ブレンドしたお気に入りの香りを香水代わりに毎日持ち歩き、手首につけても◎
休暇明けだけど、仕事スイッチがなかなかオンになりません。やる気を出すには？
仕事の集中力アップ・気分を覚醒させる香りは、ローズマリーシネオールがよいと思います。受験生の香りとも言われています。アロマスプレーなどをつくってデスクに常備しておき、やる気が出ないときに嗅いでみるとよいですね。
正月休みにしたいことをしていたら、不眠がちに。
誘眠作用のある精油はラヴィンサラ、それに鎮静作用のあるラベンダーアングスティフォリアをブレンドし焚いてみて下さい。ゆっくりと安眠に導いてくれます。
Bauty Care 美容面の不調を改善
ワイン女子会が好きなのですが、歯に着色してきた。歯を美白するアロマって？
抗菌のアロマと言われているティートゥリーの精油には、歯のエナメル色素を白くすると言われています。お手持ちの歯磨き粉に１滴混ぜて、歯ブラシすると歯も白くなりますし、口臭予防にもなります。
師走で忙しくて、肌がガサガサ！どうしよう。
普通肌のスキンケアとして、肌の弾力回復・収れんに優れたパルマローザやゼラニウムエジプト、ちょっと贅沢にするならダマスクローズを入れて、炎症を抑えるラベンダーアングスティフォリアをブレンドします。精油は、ブレンドした方が相乗効果を期待出来ます。顔につけるので、濃度は１％までにしておきましょう。精油にはビタミンが入っていないので、希釈するキャリアオイルでローズヒップなど入れると、ビタミンCの効果で皮膚細胞再生作用も得られます。
年末年始の食べ過ぎで、吹き出物が出現！
食べ過ぎには胃腸器系に働きかける精油を取り入れるのが良いのですが、簡単なのは抗菌作用に優れたティートゥリーを綿棒で直接患部に塗布するのがオススメ。ニキビにも良いですよ。
抜け毛を防いで、きれいでコシのある髪を手に入れたい！
抜け毛には、皮膚組織再生作用のあるローズマリーベルべノン、また皮膚の分泌を調整し育毛促進に役立つイランイラン。手に取ったシャンプーに数滴加えてシャンプーし、頭皮をマッサージしてみて下さい！